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Pour une randonnée itinérante, le poids maximum recommandé pour un sac à dos est de 20 % du poids du porteur : ainsi une femme de 55 kg peut porter un sac de 11 kg, un homme de 80 kg, un sac de 16 kg. Ce poids est suffisant pour une randonnée de quelques jours.
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Télécharger au format Excel: Ici - au format Zip: Ici - au format photo: Ici Préparation de son sac à dos. Attention: plus le sac est grand et plus en a tendance à le remplir, il faut adapter le volume du sac en fonction de la randonnée, 35 à 40 litres suffissent amplement pour une sortie à la journée. Le sac à dos doit avoir des sangles et une ceinture réglable, et surtout.
Les meilleurs sac de randonnée étanches [Guide 2021]
Suivant votre budget et le type de randonnée que vous allez faire, je vous conseille d'avoir un seul sac à dos assez polyvalent, ou deux (voire trois) sacs à dos si vous pratiquez des types très différents de randonnées. Par exemple, vous pouvez avoir un sac à dos de 30 Litres pour des petites randonnées et un sac de 50 Litres pour.
5 sacs de randonnée fiables et robustes en décembre 2023
Si vous voulez d'autres informations sur les sacs à dos de randonnée, nous avons une section dédiée ici. Il n'y aura pas de valeurs chiffrées dans l'article car le poids d'un sac à dos dépend de chacun. Il n'existe pas de standards pour le poids maximum d'un sac de randonnée.
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En effet, pour le poids de son sac à dos, quel que ce soit le sexe, il est recommandé de ne jamais dépasser 15 à 20 % de son propre poids. Ainsi, une femme qui pèse 60 kg portera un sac au minimum de 9 kg et au maximum de 12 kg. Et pour un homme de 80 kg, le poids du sac s'échelonne entre 12 et 16 kg. Bien évidemment, au poids, s.
8 étapes stratégiques pour optimiser le poids de son sac en randonnée afin d'effectuer des treks
Pour que la randonnée reste un plaisir, il est important de surveiller le poids de son sac. Au moment de préparer son sac, il est conseillé de classer son matériel en trois catégories : l'indispensable (sécurité, orientation, vêtements chauds, abri), le confort (vêtements de rechange) et le superflu (ce que l'on emporte pour le plaisir, comme un livre ou du chocolat).
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Si vous souhaitez randonner, faire un trail ou une randonnée de quelques heures, optez pour un sac d'une capacité de stockage de 5 à 20 litres. En revanche, si vous allez effectuer une sortie de 2 à 3 jours avec hébergement ou une excursion en famille, prévoyez un sac de 20 à 35 litres.
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3 sacs : un sac pour les randonnées à la journée 10-20L, un sac pour les bivouacs de quelques jours 30-40L, un sac pour les gros treks en autonomie +50 L : c'est ce que je fais. 2 sacs : un petit sac pour les randonnées à la journée ou pour une nuit en refuge de 20-30L, et un sac pour les plus grosses randonnées de 40-50L.
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Installez le sac de randonnée chargé sur vos épaules, puis faites passer la ceinture ventrale sur vos hanches et serrez la jusqu'à ce que vous soyez confortable : le poids du sac doit reposer sur vos hanches et pas tirer sur votre dos. Réglez ensuite les bretelles du sac, l'objectif n'est pas de les serrer au maximum mais de vous.
12 Astuces pour des sorties en nature toujours réussies Guide Astuces
Vaude. La marque européenne Vaude produit des sacs de randonnée parmi les plus écoresponsables et durables du marché et elle accorde une très grande importance à l'impact social de ses produits 100 % carboneutres. Découvrons les sacs Brenta et Bike Alpin, deux modèles appréciés des randonneurs.
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Randonnée à la journée : un sac de 15 à 30 litres, ne dépassant pas 10% de votre poids corporel, est généralement suffisant. Il permettra de transporter l'essentiel tel que la gourde, des encas, une trousse de secours et des vêtements de pluie. Randonnée sur deux ou trois jours : optez pour un sac de 30 à 50 litres, qui peut supporter.
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Le Deuter Futura Pro 40L est le grand frère du Futura Pro 36L, offrant un plus beau volume pour ceux qui ont peur d'être juste. C'est donc un des meilleurs sacs à dos randonnée pour ceux à la recherche d'un sac trekking de qualité, durable et confortable niveau litrage. Comparer les prix. Hardloop. Amazon.
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En résumé. Le poids total de votre sac à dos et de vos équipements ne devrait pas excéder 20-25 % de votre propre poids. Pour le litrage, pour les longues randonnées, pour les femmes, prenez un sac de 55 litres, les hommes jusqu'à 70 litres. Pour une journée de marche ou moins, un sac de 20 à 30 litres devrait largement suffire.
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Talon11 (homme) et Tempest9 (femme), d'Osprey. « Depuis près de 15 ans, le Talon est l'un des sacs les plus vendus pour les courtes randonnées. De confection très légère (635g), il est ultraconfortable, notamment grâce à la qualité de son panneau dorsal et de ses bretelles ventilées. Sangles de compression, attaches élastiques.
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Une fois qu'on a répondu aux différentes questions posées ci-dessus, il est toujours temps de voir comment optimiser le volume et le poids de son sac à dos. Voici quelques pistes de réflexion pour randonner plus léger, dans la continuité de celles décrites ci-dessus : se dire que « plus ce sera léger, mieux ce sera. ».
L'équipement nécessaire en randonnée à la journée ou sur plusieurs jours
Cet outil de calcul automatique pour composer et calculer le poids de son sac à dos permet de : calculer le poids total de votre sac de randonnée en fonction des poids individuels de chaque élément qui le compose. de vous donner automatiquement le poids de chaque section (indispensable, utile, superflu)