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Ce guide unique en son genre permet de choisir parmi 100 aliments qui s'intègrent parfaitement au régime cétogène, de même qu'aux régimes pauvres en glucides (low carb) comme le régime Atkins. Vous pourrez élaborer à l'infini des menus qui vous maintiendront en état de cétose grâce à 100 recettes faciles et savoureuses.
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6 ©istock La diète cétogène est une ligne de conduite qui repense l'équilibre entre les lipides, les protéines et les glucides. Un régime alimentaire qui va dans le sens des besoins de l'organisme.
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Présentation de cent aliments à consommer sans crainte dans le cadre d'une alimentation cétogène, sélectionnés pour leur très faible teneur en glucides ou leur richesse en graisses, avec un rappel des règles diététiques à respecter dans un tel régime. Chaque fiche explique les atouts de l'aliment, conseille sur son choix, sa conservation et sa préparation, avec une recette simple.
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L'alimentation cétogène consiste à consommer très peu de glucides (sucres, fruits, pommes de terre, pâtes, riz…) et beaucoup de graisses. Elle fait de plus en plus d'adeptes malgré ses aspects contraignants, au point de séduire artistes, acteurs et sportifs en vue.
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AVEC 100 RECETTES FACILES 100 aliments céto à volonté MAGALI WALKOWICZ à volonté. 15 Introduction À QUI S'ADRESSE CE GUIDE ? Ce guide présente aliments incontournables pour toute 100 personne qui suit déjà ou qui souhaite suivre un régime cétogène. Il s'adresse donc à celles et ceux qui ont décidé de
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Ces 100 aliments star sont classés en 12 catégories : graisses, fruits frais, fruits oléagineux, légumes, viandes, poissons, substituts de viande, œufs, produits laitiers, substituts de produits laitiers, farines et condiments/épices. Et pour chaque aliment, une fiche pratique avec : sa teneur en glucides, lipides et protéines ses atouts santé
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Sommaire Le régime cétogène est basé sur des aliments riches en graisses, évitant autant que possible les glucides. Découvrez ici les avantages du régime kéto, les graisses à éviter et 10 conseils pour bien commencer. Les meilleurs aliments cétogènes (en PDF) et des idées de plats kéto sont également disponibles. Comment entrer en cétose ?
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100 aliments céto à volonté par Magali Walkowicz aux éditions Thierry Souccar Éditions. 100 aliments et 100 recettes cétoL'alimentation cétogène est la révélation nutritionnelle de ces dernières années. Elle permet de contrôler un diabète, pourrait
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PDF-ePUB 100 aliments céto à volonté. TÉLÉCHARGER. 100 aliments et 100 recettes cétoL'alimentation cétogène est la révélation nutritionnelle de ces dernières années.Elle permet de contrôler un diabète, pourrait aider à lutter contre le cancer mais surtout, elle est efficace pour maigrir et rester mince.En mangeant " céto ", on perd ses kilos sans se priver, sans frustration.
